动物科技学院解压讲座成功举办 | |||||||
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2018年6月12日周二晚,动物科技学院解压讲座在旧教195举行。本次讲座请学校心理中心的李雪原老师为学院16级本科生进行解压辅导。李雪原老师分析了当代大学生的压力主要来源于课业繁重、学习任务重、考试多、成绩排名压力、同学间的竞争、家长的期盼和生存压力等方面。这些压力会导致同学们有食欲的大幅变化、睡眠质量差、健康问题、情绪低沉、暴躁焦虑、人际关系紧张、注意力不能集中和记忆力衰退等情况出现,导致同学们会对日常的学习工作出现敷衍、排斥、抱怨的现象。因此及时合理的减压是目前心理工作的重中之重。 李老师对于同学们的现象给了出了三点建议:第一,要注重此时此刻正在干的事情,不要过于在意过去和未来,干好目前的事情才是最重要的;第二,不要去管别人的事,要做好自己,不要被别人去影响自己的选择和判断;第三,更不要操心老天爷的事,做好自己,未来的事情就要上天去决定。 李老师还针对当代大学生的拖延症问题进行了分析,与大家分享了两个拖延症的案例。最后,李老师针对拖延症提出了“快乐源泉、避免痛苦”两个原则。 最后,同学们表示这次讲座气氛非常活跃轻松,也能正确的知道自己的压力来源,希望自己能够在今后正确合理的减压。 责任编辑:翁艳平 (新闻线索及意见反馈请联系动科记者dongkejzz@163.com) |
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